Acompanhar o ciclo menstrual amplia o autoconhecimento das sensações do corpo. Salientando que quem não menstrua pode seguir a cronologia do ciclo lunar.
A ingestão das sementes beneficia a regulação dos hormônios e do ciclo menstrual, aliviando inchaço, melhorando os sinais e sintomas da TPM, síndrome do ovário policístico, ansiedade, irritabilidade, dor nos seios, dor de cabeça, acne, constipação, queda de cabelo, unhas fracas, cólica, infertilidade, melhora a transição da menopausa e previne câncer de mama, útero e ovários.
As sementes são ricas em fibras, antioxidantes e nutrientes que regulam o trato gastrointestinal limpando toxinas e excessos de alimentação inadequada. Quando o intestino não está funcionando bem, apresentando disbiose intestinal, pode ocorrer acúmulo hormonal e retorno do que não foi bem digerido para a corrente sanguínea.
Vamos colocar em prática o Ciclo das Sementes?
Conte comigo para suas dúvidas e orientações.
Mariana Massignan Amatto e Silva
Nutricionista CRN 8 2534
Nutrição Holística
